Lan Anh: Chào giáo sư, tôi bị run chân tay khoảng 2 tháng nay, thường là run kèm theo cảm giác bồn chồn, không yên, đó là tim đập nhanh, đánh trống ngực. Xin bệnh của tôi là bệnh gì? Giờ tôi phải làm gì để giảm bớt tình trạng trên? Xin cảm ơn

Chúng tôi xin giải đáp các câu hỏi của bạn lần lượt như sau:

Run chân tay, tim đập nhanh là bệnh gì?

Theo Gs.Ts Lê Đức Hinh - Nguyên Chủ tịch Hội Thần kinh học Việt Nam cho biết: “Trường hợp của bạn có thể chưa gọi là một bệnh mà có thể do tâm lý quá lo âu, căng thẳng của bạn khiến hệ thần kinh thực vật bị kích thích tạm thời gây run tay. Người ta gọi đó là run do rối loạn lo âu. Khi xúc cảm, tâm lý không ổn định không chỉ gây run tay chân mà còn có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, hô hấp biểu hiện bằng các triệu chứng tim đập nhanh, đánh trống ngực”.

Làm gì để giảm run tay chân, đánh trống ngực?

Giáo sư cho rằng “việc quan trọng đầu tiên bạn cần làm là kiểm soát, điều tiết tâm lý thật ổn định, hạn chế căng thẳng, stress”. Bạn có thể tập hít sâu thở chậm, ngồi thiền hay tập yoga để giúp tinh thần trấn tĩnh hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian để đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay bất kì môn thể thao bạn yêu thích để giúp cơ bắp dẻo dai. linh hoạt hơn. Một chế độ ăn giàu rau xanh, hoa quả, các loại quả hạch như hạnh nhân, óc chó cũng rất quan trọng để cải thiện run tay và nhịp tim. Nhưng bạn đừng quên giảm bớt cà phê, thuốc lá, rượu bia, các gia vị cay nóng trong thực đơn hàng ngày.

Tuy nhiên, nếu đã kiên trì thay đổi lối sống và tập luyện mỗi ngày mà các triệu chứng không hề thuyên giảm sau khoảng 2 - 3 tháng thì bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có phương án điều trị phù hợp.

Để nâng cao hiệu quả điều trị thì dù ở giai đoạn nào, bạn cũng nên sử dụng thêm 4 viên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện mỗi ngày. Nhờ 2 thảo dược Thiên Ma, Câu Đằng, sản phẩm giúp bạn an thần, trấn tĩnh, giảm bớt hồi hộp, lo lắng. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, một số hoạt chất tự nhiên chứa trong 2 thảo dược này có vai trò tương tự tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh, giúp ổn định tính dẫn truyền, từ đó hỗ trợ giảm run tay, cải thiện khả năng cầm, nắm chính xác hơn.

Thực tế có rất nhiều người đã ổn định tâm lý, cải thiện run tay, cầm, nắm và sinh hoạt bình thường nhờ Vương Lão Kiện như chị Giang (Quảng Ninh) trong video dưới đây:

Chúc bạn mạnh khỏe!


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!