Tay run khi cầm nắm đồ vật hay khi làm việc là bệnh gì? Cách chữa trị?

Triệu chứng tay run khi cầm nắm đồ vật như cầm cây bút, viên phấn, hay khi tập trung làm các công việc tỉ mỉ như cầm kéo cắt tóc hay cầm kim tiêm, cầm đũa gắp thức ăn… làm nhiều người liên tưởng tới bệnh Parkinson. Thế nhưng hiện tay tay bị run có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp phải những vấn đề được nhắc tới trong bài viết sau.

Theo dõi toàn bộ bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh gây run tay và biết cách khắc phục run từ sớm để trở về sinh hoạt bình thường, tránh ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống.

Run tay khi cầm đồ vật dẫn tới nhiều khó khăn khi người bệnh sinh hoạt

Run tay khi cầm đồ vật dẫn tới nhiều khó khăn khi người bệnh sinh hoạt

Các bệnh gây run tay khi cầm đồ vật hay khi tập trung làm việc

Theo các chuyên gia thần kinh học hàng đầu Việt Nam như Gs Lê Đức Hinh, Gs Nguyễn Văn Thông, biểu hiện run tay khi làm việc, khi cầm nắm, viết vẽ không phải là bệnh. Chúng có thể xuất hiện ở cả tay phải, tay trái hoặc đôi khi là cả hai tay kèm theo run chân, run đầu cổ (đầu gật gật, lắc lắc), run giọng nói hoặc toàn thân.

Run rẩy là dấu hiệu của nhiều căn bệnh khác nhau làm tổn thương hoặc gây rối loạn hoạt động của não bộ. Vì không phải là bệnh, chỉ là triệu chứng do bệnh khác gây ra, nên muốn biết chính xác kết quả, cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây run tay thường gặp tại Việt Nam

Bị run tay do stress, căng thẳng kéo dài

Run tay do stress thường xảy ra ở những người trẻ làm việc, học tập trong môi trường nhiều áp lực, nghỉ ngơi không đầy đủ. Biểu hiện run tăng lên khi hồi hộp, lo lắng. Vì xuất phát từ tâm lý, nên nếu kiểm soát tốt tâm lý, run có thể giảm, thậm chí hết hoàn toàn.

Sử dụng quá nhiều chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá, ma túy, thuốc lắc... nếu sử dụng quá nhiều có thể làm tổn thương cấu trúc và chức năng hệ thần kinh, từ đó dẫn đến run tay, run chân...

Một số người sau cai rượu cũng có thể gặp phải hiện tượng run tay. Thông thường biểu hiện này gặp phải ở người cai rượu không đúng cách, chẳng hạn như không giảm dần liều mà đột ngột ngưng không sử dụng.

Bệnh run tay vô căn (run không rõ căn nguyên gây bệnh)

Bệnh run vô căn là nguyên nhân phổ biến nhất khiến tay bị run khi cầm nắm đồ vật. Bệnh thường gây run khi tập trung làm một công việc tỉ mỉ, ví dụ khi viết chữ, ký tên, khi xỏ kim, sơn móng tay.  

Run vô căn có thể xảy ra ở cả người trẻ và người già với tỉ lệ di truyền lên đến 50%. Thông thường khi còn trẻ run đã xuất hiện nhưng không đáng ngại. Theo thời gian mức độ run ngày càng nặng hơn, xuất hiện nhiều hơn. Đặc biệt ở những người phải thường xuyên uống rượu bia, từng bị tổn thương não (chấn thương, tai biến…) hoặc mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cắt giảm nguồn dinh dưỡng lên não.

Run tay có thể do tác dụng phụ của một số thuốc

Các thuốc chống động kinh, thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc điều trị ung thư, thuốc trị hen phế quản, thuốc gây tê, gây mê... có tác dụng phụ gây run chân tay.

Nếu nhận thấy biểu hiện run khi đang sử dụng các thuốc này thì bạn nên nói với bác sĩ điều trị. Bởi việc thay đổi liều lượng hoặc đổi thuốc có thể giúp bạn cải thiện tình trạng run.

Bạn nên sắp xếp thời gian đi khám sớm khi bị run tay để tìm ra nguyên nhân gây run và cách chữa trị

Bạn nên sắp xếp thời gian đi khám sớm khi bị run tay để tìm ra nguyên nhân gây run và cách chữa trị

Bệnh cường giáp

Nhiều người bị run tay từng gửi thắc mắc là vì sao đi khám bệnh run tay lại phải kiểm tra tuyến giáp. Trên thực tế, cường giáp là một bệnh khá phổ biến ở người trẻ. Bệnh thường gây run ngón tay kèm theo bướu giáp phình, mắt lồi, tim đập nhanh, vã mồ hôi, da sờ thấy nóng và có thể sụt cân…

Các nguyên nhân gây run khác

Ngoài các nguyên nhân kể trên, tay bị khi cầm đồ vật còn xảy ra do sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng như magie, canxi, b6…; do những tổn thương, chấn thương não hoặc giai đoạn sau của bệnh Parkinson…

Ở một số người, thậm chí biểu hiện run tay chỉ xuất hiện do tâm lý. Chẳng hạn như họ quá lo lắng, căng thẳng về việc mà bản thân chuẩn bị phải thực hiện. Điều này khiến lượng hormon adrenalin tăng cao trong máu, làm co mạch, tim đập nhanh, thở gấp và tay run. Vì xuất phát từ tâm lý nên chỉ cần bạn chuẩn bị tốt tâm lý, hít sâu thở chậm trước khi cầm nắm, làm việc gì đó thì biểu hiện run sẽ không bao giờ xuất hiện.

Run tay khi tập trung làm việc, khi cầm nắm có nguy hiểm không?

Ngoại trừ những người bị run tay do hội chứng hoặc bệnh Parkinson là nguy hiểm, do tiến triển của bệnh nặng dần và có thể dẫn đến tử vong, tất cả các bệnh khác gây run đều không đáng lo ngại.

Run tay không làm bạn xấu đi, cũng không ảnh hưởng tới tính mạng của bạn, nhưng lại dẫn tới những tác động xấu về tâm lý. Biểu hiện run xuất hiện khiến bạn dễ cảm thấy tự tin, không làm chủ được bản thân ở nơi đông người, sợ ánh mặt mọi người dòm ngó. Cảm giác không được thể hiện bản thân đôi khi có thể làm bạn mất nhiều cơ hội trong cuộc sống cũng như công việc.

Bạn cũng cần lưu ý hạn chế các động tác mang vác đồ nặng, cầm vật nguy hiểm như cốc nước nóng, vì có thể khiến đồ vật rơi vỡ, nguy hiểm cho bản thân.

 Mặc cảm, tự tin là những cảm xúc thường gặp ở người bị run tay

Mặc cảm, tự tin là những cảm xúc thường gặp ở người bị run tay

Run tay khi cầm đồ vật có chữa được không?

Có nhiều cách chữa run tay khi cầm đồ vật để giúp bạn cầm nắm, sinh hoạt dễ dàng hơn. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh mà tình trạng run có thể hết hoàn toàn hoặc thuyên giảm.

Theo Gs Nguyễn Văn Thông: Nếu là run do bệnh cường giáp; do thiếu vitamin, khoáng chất; do stress; do tác dụng phụ của thuốc thì có thể chữa khỏi. Nhưng nếu là bệnh run vô căn, Parkinson thì đến nay y học vẫn chưa có cách chữa trị dứt điểm hoàn toàn.

Phải làm sao nếu tay bị run khi cầm đồ vật?

Để điều trị bệnh hiệu quả trước hết cần xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy nếu bạn bị run tay khi cầm nắm đồ vật mà không phải do lạnh hay do đói thì nên đến bệnh viện thăm khám sớm.

Căn cứ vào nguyên nhân và mức độ run, bác sĩ sẽ kê toa thuốc điều trị, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, thuốc an thần, thuốc chống động kinh. Nhược điểm của các thuốc này là có thể gây lệ thuộc và có nhiều tác dụng không mong muốn. Do đó, với những trường hợp run nhẹ hoặc run nhưng chưa ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt thì việc thay đổi lối sống, tâm lý là phương pháp được ưu tiên lựa chọn.

Dưới đây là một số lời khuyên liên quan đến chế độ ăn, lối sống mà bạn có thể áp dụng:

- Bạn nên sắp xếp lại cuộc sống để cân bằng giữa làm việc - nghỉ ngơi, hãy cố gắng ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ ngày và hạn chế những áp lực, căng thẳng từ cuộc sống bằng cách tập thiền, tập yoga.

- Tăng cường bổ sung các loại rau củ quả, ăn nhiều cá và các loại đậu... Bởi những thực phẩm này là nguồn cung cấp các các vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hoá và omega - 3 nhằm hỗ trợ cải thiện run tay và làm chậm sự tiến triển nặng dần của bệnh.

- Thường xuyên massage tay chân nhẹ nhàng, hít sâu thở chậm khi làm việc có thể giúp bạn giảm run tức thì.

-Hạn chế các chất kích thích gây run như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,...

Chi tiết về những thực phẩm nên ăn, nên kiêng khi bị run tay chân, bạn có thể tham khảo TẠI ĐÂY.

Giảm run tay hiệu quả hơn nhờ sử dụng Thiên ma, Câu đằng

Đông y có nhiều bài thuốc nam hỗ trợ điều trị run tay hiệu quả

Sử dụng hai thảo dược truyền thống là Thiên ma, Câu đằng có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ làm giảm chứng run tay chân

Nhiều nghiên cứu cho thấy, Thiên ma, Câu đằng có tác dụng an thần, trấn tĩnh và có chứa các chất tương tự như tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh. Nhờ đó giúp tăng cường chức năng não bộ và ổn định tính dẫn truyền thần kinh. Về lâu dài sẽ giúp cơ thể tự điều chỉnh lại các rối loạn, giảm lo âu, hỗ trợ làm giảm run tay khi cầm đồ vật hiệu quả.

Ngày nay, Thiên ma, Câu đằng đã được ứng dụng trong TPCN Vương Lão Kiện - giúp giảm run tay chân do nhiều nguyên nhân.

Hơn 6 năm có mặt trên thị trường, sản phẩm Vương Lão Kiện đã trở thành một người bạn đồng hành không thể thiếu giúp rất nhiều người bệnh giảm run tay chân và tự tin làm chủ cuộc sống. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ qua video dưới đây:

Người bệnh run chân tay chia sẻ cảm nhận sau khi sử dụng Vương Lão Kiện

Tuy không thể kể hết những khó khăn khi bạn bị run tay khi cầm đồ vật hay khi tập trung làm việc, nhưng với việc hiểu rõ về bệnh sẽ giúp bạn sớm tìm ra phương pháp chữa trị hiệu quả.

Lê Hoa

Số điện thoại tư vấn:  0904 904 660

Nguồn: http://www.askdoctork.com/what-can-i-do-about-writers-cramp-201303084475

Nguồn: https://multiplesclerosis.net/symptoms/tremor/

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Lê Viết Tám (06/11/2018 - 05:46)

Anh làm nghề lái xe nhưng gần đây anh thấy mình hay bị run tay đặc biệt là khi cầm nắm như cầm bát ăn cơm hay cơm vô lăng lái xe. Điều này rất nguy hiểm đối với công việc anh đang làm. Trong gia đình có ông anh bị Parkinson, anh thấy tay ông cũng run run như vậy. Vậy cho anh hỏi có phải anh đang bị Parkinson giống ông không?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Parkinson là căn bệnh có khả năng di truyền. Tuy nhiên, cũng khó có thể khẳng định chắc chắn liệu rằng đây có phải là bệnh Parkinson không. Do đó, để giúp việc điều trị đạt kết quả tốt, bạn nên đến chuyên khoa Nội thần kinh của các bệnh viện kiểm tra.
Như những gì mà bạn chia sẻ, run tay khi lái xe quả thực rất nguy hiểm. Do đó, trong thời gian này bạn nên tạm dừng công việc hoặc chuyển sang các công việc khác an toàn hơn. Việc điều trị run tay khi có hiệu quả, bạn lại có thể quay lại với công việc của mình.
Ngoài ra, để làm giảm run tay bạn cũng cần chú ý nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng, lo lắng, không uống cà phê, hút thuốc lá, tránh xa rượu bia.
Nếu có điều kiện bạn có thể cân nhắc việc dùng thêm 4 viên Vương Lão Kiện mỗi ngày để hỗ trợ làm giảm run tay hiệu quả.
Chúc bạn sớm khỏi bệnh!

avatar

Lê Minh Hà (01/11/2018 - 02:05)

Bố tôi làm bảo vệ nên thường xuyên phải thức đêm để trực, vì vậy có sử dụng khá nhiều caffe, thuốc lá cho tỉnh táo. Gần đây bố có cảm thấy bị run tay nhưng chưa đi kiểm tra. Cho tôi hỏi, triệu chứng run như vậy có thể do đâu gây ra?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Biểu hiện run tay như của bố bạn có thể là do sau một thời gian dài thường xuyên thức khuya, lại dùng thêm cà phê, thuốc lá, từ đó gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh thực vật.
Tuy nhiên, chắc hặn bố bạn cũng đã có tuổi, vì vậy cũng khó loại trừ được các nguyên nhân gây run khác như run do lão hóa, thoái hóa, run trong bệnh Parkinson... Do đó, để xác định đúng bệnh gây run và có phương án điều trị phù hợp nhất, bạn nên đưa bố đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.
Trước mắt, để khắc phục tình trạng này, bạn nên cố gắng khuyên bố bỏ dần cà phê và thuốc lá. Hoặc có thể cân nhắc việc chuyển môi trường làm việc. Bởi lẽ khi hệ thần kinh căng thẳng trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi, về sau sẽ rất khó có thể điều chỉnh lại như người khỏe mạnh bình thường được.
Ngoài những lời khuyên kể trên, bố bạn cũng có thể tham khảo thêm một số thông tin bổ ích trong bài viết sau đây:
http://runchantay.com/bai-viet/che-do-dinh-duong/cac-bien-phap-tu-nhien-giup-lam-giam-run-tay.html
Chúc bố bạn sớm khỏe!