Hỏi đáp về bệnh rung chân

Cổ nhân có câu “Cây rung thì lá rơi, người rung thì phúc bạc” ngụ ý rằng những người hay rung chân thường có số mệnh không tốt và vất vả cả đời. Đó là về mặt nhân tướng học, còn xét trên khía cạnh y học, ít ai biết rằng việc rung chân thường xuyên và nằm ngoài kiểm soát còn có thể là biểu hiện của một bệnh lý được gọi là “hội chứng chân không nghỉ”. Hội chứng này đã được phát hiện từ nhiều thế kỷ trước nhưng cho đến nay vẫn còn khá mới mẻ với nhiều người. Những giải đáp dưới đây sẽ giúp bạn giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng bệnh này.

Rung chân hay hội chứng chân không nghỉ là bệnh gì?

Bệnh rung chân hay hội chứng chân không nghỉ là một dạng rối loạn thần kinh gây ra những cơn run giật đột ngột ở chân không kiểm soát được hoặc dẫn tới sự thôi thúc khiến người bệnh buộc phải di chuyển chân liên tục. Nó cũng có thể gây ra cảm giác kiến bò, tê dần dần và khó chịu, thường gặp nhất là ở vùng từ mắt cá chân tới đầu gối, có khi cả toàn bộ chân và đùi, đôi khi cánh tay cũng có thể bị ảnh hưởng.

Các triệu chứng có xu hướng nặng hơn vào buổi tối hoặc khi bạn nghỉ ngơi và giảm bớt khi bạn di chuyển.

Bệnh rung chân hay hội chứng chân không nghỉ thường nặng hơn vào buổi tối hoặc khi nghỉ ngơi
Bệnh rung chân hay hội chứng chân không nghỉ thường nặng hơn vào buổi tối hoặc khi nghỉ ngơi

Những ai có thể mắc hội chứng chân không nghỉ?

Hội chứng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi và ở cả hai giới, nhưng thường phổ biến hơn ở phụ nữ và có xu hướng tăng lên theo tuổi tác. Nó xảy ra ở khoảng 5% số người từ 30 – 50 tuổi và 44% ở những người trên 65 tuổi.

Chứng rung chân khi nghỉ cũng thường gặp hơn ở những người có tổn thương thần kinh như người bệnh Parkinson, người bị tai biến, chấn thương não…
Phụ nữ mang thai cũng có thể mắc phải hội chứng này. Cứ khoảng 1 trong 5 phụ nữ mang thai có xuất hiện các triệu chứng trong ba tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên chúng thường biến mất sau khi người phụ nữ đã sinh con.

Nguyên nhân nào dẫn đến rung chân?

Trong hầu hết trường hợp, nguyên nhân của hội chứng chân không nghỉ là vô căn (không rõ ràng), nhưng nó thường liên quan đến di truyền và được kích hoạt bởi một số yếu tố tác động như:

- Thiếu máu, thiếu sắt

- Suy thận

- Tác dụng phụ của một số thuốc điều trị như thuốc chống trầm cảm, thuốc tâm thần…

- Các bệnh lý về thần kinh, điển hình như bệnh Parkinson: Đã có những bằng chứng nghiên cứu cho thấy, bệnh rung chân có thể liên quan đến sự tổn thương của các tế bào thần kinh sản xuất ra một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng đóng vai trò như người đưa tin giúp não bộ điều khiển và kiểm soát các chuyển động phối hợp. Sự thiếu hụt của chất này cũng được biết đến là nguyên nhân chính gây ra bệnh Parkinson. Khi lượng chất dẫn truyền thần kinh kể trên trong não giảm có thể gây co thắt cơ và các chuyển động không chủ ý. Lượng chất dẫn truyền thần kinh nội sinh hạ xuống thấp nhất vào cuối ngày, điều này có thể giải thích tại sao các triệu chứng của hội chứng chân không nghỉ là thường nặng hơn vào buổi tối và ban đêm.

Tpcn Vương Lão Kiện – giải pháp từ thảo dược giúp làm giảm dần các chứng run, rung giật tay chân do mọi nguyên nhân và phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể. Hãy gọi cho chúng tôi theo sô 0904.904.660 để được tư vấn chi tiết.

Chẩn đoán bệnh rung chân như thế nào?

Không có một xét nghiệm nào giúp chẩn đoán chính xác hội chứng chân không nghỉ. Các bác sĩ chủ yếu sẽ dựa trên những triệu chứng điển hình và tiền sử bệnh tật để chẩn đoán bệnh. Một số xét nghiệm máu có thể được thực hiện để phát hiện hoặc loại trừ nguyên nhân gây bệnh như thiếu máu, thiếu sắt hay suy giảm chức năng thận…

Nghiệm pháp ghi đa ký giấc ngủ (polysomnography) cũng có thể được áp dụng để giúp theo dõi nhịp tim, nhịp thở và các sóng điện não, nhằm kiểm soát chứng rối loạn này.

Các phương pháp điều trị bệnh rung chân?

Chứng bệnh rung chân khó chữa trị dứt điểm nhưng có thể kiểm soát được bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng một số thuốc điều trị, nhằm khắc phục nguyên nhân và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh.

Chia sẻ cách điều trị rung chân do Parkinson của bác sĩ Dương.

Thuốc điều trị

Thuốc điều trị chứng rung chân còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, chẳng hạn như với bệnh thiếu máu, thiếu sắt cần uống bổ sung sắt, vitamin B12 và acid folic. Một số thuốc giúp cải thiện nồng độ chất dẫn truyền thần kinh trong não sẽ được chỉ định để giảm bớt triệu chứng rung chân do bệnh Parkinson, các thuốc này sẽ được bác sĩ chỉ định sau khi chẩn đoán chính xác bệnh.

Các thuốc an thần cũng giúp giảm đáng kể triệu chứng của hội chứng chân không nghỉ. Nếu bị mất ngủ do chứng rung chân diễn ra thường xuyên vào ban đêm, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thêm thuốc ngủ.

Nếu nguyên nhân là do tác dụng phụ của một số thuốc điều trị thì cần ngưng thuốc, giảm liều hoặc thay thế loại thuốc khác phù hợp hơn.

Cải thiện chứng rung chân với các hoạt chất sinh học tự nhiên

Song song với thuốc điều trị, một số hoạt chất sinh học tự nhiên có mặt trong các thảo dược truyền thống như Thiên Ma, Câu Đằng cũng đã được chứng minh có tác dụng an thần, trấn tĩnh, giảm run giật, đồng thời gián tiếp làm tăng lượng chất dẫn truyền thần kinh nội sinh trong não bộ, nhờ đó mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ làm giảm dần các chứng rung chân.

Tại Việt Nam, bạn có thể tìm thấy các thảo dược này trong một số sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt về các chứng run, rung giật tay chân, chẳng hạn như Tpcn Vương Lão Kiện, đã được rất nhiều người bệnh sử dụng có hiệu quả tốt và phục hồi được khả năng vận động bình thường của cơ thể. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm điều trị của họ TẠI ĐÂY

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống có ý nghĩa quan trọng trong điều trị hội chứng chân không nghỉ. Trong những trường hợp bệnh nhẹ, đôi khi chỉ cần thay đổi lối sống cũng có thể đủ để giảm bớt các triệu chứng của bệnh.

Luyện tập thường xuyên giúp cải thiện hội chứng chân không nghỉ

Luyện tập thường xuyên giúp cải thiện hội chứng chân không nghỉ

Chế độ ăn uống lành mạnh:

- Tránh sử dụng các chất kích thích, đặc biệt là vào buổi tối, chẳng hạn như rượu, caffein (có trong trà, cà phê, coca cola,…)

- Không hút thuốc lá

- Tăng cường các loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin và chất sắt chẳng hạn như các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau cải bó xôi, quả bơ…

* Luyện tập đều đặn:

Bạn cần duy trì luyện tập thể dục thường xuyên hàng ngày, nhưng nên tránh tập gần giờ đi ngủ. Một số bài tập dưới đây sẽ rất hữu ích với hội chứng chân không nghỉ:

- Tập thở: hít vào thật sâu và nhẹ nhàng, sau đó thở ra từ từ, nên tập trong khoảng 10 – 15p.

- Tập yoga: Bạn nên dành thời gian khoảng từ 30p – 1h mỗi ngày để tham gia một lớp học yoga và thực hiện các bài tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia

- Đi bộ đường dài: Bạn có thể bắt đầu với những bước từ từ, sau đó tăng dần tốc độ và cố gắng đi bộ khoảng 10.000 bước (~ 7.5km) một ngày.

- Luyện tập thói quen ngủ tốt: đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, không ngủ trưa trong ngày và dành thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ.

Áp dụng một số mẹo nhỏ cũng có thể giúp làm giảm hiệu quả các triệu chứng của hội chứng chân không nghỉ, chẳng hạn như xoa bóp đôi chân của bạn hàng ngày, tắm nước nóng vào buổi tối, áp một miếng gạc nóng hoặc lạnh vào bắp chân, hoặc tập trung làm một việc gì đó khác khiến bạn bị xao nhãng và không còn để ý đến chứng rung chân.

Chứng bệnh rung chân hay hội chứng chân không nghỉ thường đòi hỏi phải điều trị suốt đời. Các triệu chứng có thể dần nặng hơn theo tuổi tác và gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Hy vọng với những giải pháp kể trên có thể giúp bạn kiểm soát tốt và chung sống dễ dàng hơn với chứng bệnh này.

DS.Thu Thảo

Nguồn tham khảo: http://www.nhs.uk/Conditions/Restless-leg-syndrome/Pages/Introduction.aspx

Tags: rung chân

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Tự Mai (17/05/2018 - 02:22)

Người nhà tôi năm nay 66 tuổi có biểu hiện run chân thường xuyên. Tôi muốn biết run chân thường gặp ở đối tượng nào ạ? Do chưa có điều kiện nên tôi chưa cho đi kiểm tra. Cho tôi hỏi vậy cần làm những xét nghiệm nào để có thể biết được nguyên nhân.

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Ở độ tuổi của người nhà bạn, biểu hiện run chân có thể là do sự thoái hóa, lão hóa của các tế bào thần kinh. Tuy nhiên cũng khó có thể loại trừ các nguyên nhân khác chẳng hạn như mắc bệnh huyết áp cao, thoái hóa đốt sống cổ, xơ vữa mạch... làm giảm nuôi dưỡng tế bào não trong thời gian dài. Để biết đâu là nguyên nhân chính xác gây run, thì bạn cần đưa người nhà tới chuyên khoa thần kinh của các viện lớn để kiểm tra và điều trị.
Tại bệnh viện, sau khi hỏi tiền sử bệnh, các triệu chứng bệnh, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm máu, đo huyết áp, chụp não... Lựa chọn xét nghiệm nào sẽ tùy thuộc vào nghi ngờ của bác sĩ khi chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh và chúng tôi rất khó có thể nói chính xác.
Hiện nay nếu gia đình chưa có điều kiện ngay để đưa người nhà đi khám ngay thì có thể cân nhắc việc dùng thêm sản phẩm Vương Lão Kiện để hỗ trợ làm giảm dần triệu chứng run. Sản phẩm với các thành phần chính là thảo dược thiên nhiên đã được chứng minh giúp an thần, trấn tĩnh, làm giảm run, đồng thời tăng cường nuôi dưỡng và bảo vệ các tế bào thần kinh nên hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa não.
Nếu bạn cần hỗ trợ thêm về sản phẩm hoặc muốn làm rõ thông tin về bệnh run của người nhà mình, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0904 904 660 để được hỗ trợ.
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Thảo (11/05/2018 - 05:01)

Tôi bị run chân phải, đi khám bác sĩ bảo run ở người già. Chưa uống thuốc gì cho tôi hỏi điều trị như thế nào?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nguyên nhân gây run ở người già thường là do các tế bào thần kinh bị thoái hóa, lão hóa, gây rối loạn quá trình dẫn truyền. Việc điều trị bệnh run ở của bạn cũng có thể gặp phải một số khó khăn do chức năng gan thận kém... Trong trường hợp bạn mắc thêm các bệnh như tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa mạch máu... sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình điều trị.
Nếu bạn đã đi khám bác sĩ cho dùng thuốc bạn nên sử dụng. Ngoài ra bạn lưu ý điều trị tốt các bệnh mắc kèm (kể trên) nếu có, hạn chế ăn mặn, tăng luyện tập thể dục để lưu thông khí huyết, uống nhiều nước (nếu không bị huyết áp) để giúp tăng đào thải độc tố. Trong chế độ ăn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi (nếu không bị tiểu đường), hạn chế ăn chất béo từ động vật, đồ ăn nhanh, trứng và phủ nội tạng động vật.
Ngoài những lời khuyên kể trên, để giúp giảm triệu chứng run tay, làm chậm tiến triển của bệnh, bạn có thể sử dụng thêm Tpbvsk Vương Lão Kiện. Với thành phần chính là Thiên ma, Câu đằng, sản phẩm sẽ giúp tăng cường nuôi dưỡng tế bào thần kinh, giúp làm chậm quá trình lão hóa, thoái hóa tế bào thần kinh, từ đó làm giảm run hiệu quả.
Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm Vương Lão Kiện hoặc chế độ ăn uống, tập luyện, bạn có thể gọi cho các chuyên gia của Bệnh run chân tay theo số 0904 904 660.
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Anh Tú (10/05/2018 - 03:09)

Tôi bị run chân thường xuyên liên tục biểu hiện run tăng vào buổi tối thì biểu hiện của tôi là bị bệnh gì?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn,
Nếu bạn chỉ bị run ở chân thì có thể loại trừ do parkinson. Run vào buổi tối nhưng có run khi đói hay không? Nếu ăn no bạn không bị run thì cần xem lại có phải là do hạ đường huyết (lượng đường trong máu xuống thấp). Ngoài biểu hiện run có thể kèm theo vã mồ hôi, đói cồn cào, choáng váng...
Nếu bạn không có biểu hiện này thì khi đó bạn cần đến chuyên khoa Nội thần kinh của các bệnh viện tiến hành kiểm tra và điều trị. Bởi lẽ với những thông tin chung chung và chúng tôi không trực tiếp thăm khám cho bạn thì sẽ rất khó đưa ra được chẩn đoán chính xác.
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Phạm tuấn vũ (21/12/2016 - 05:07)

Em bị rung tay chân mặc dù đã đi khám bệnh và điều trị ơ nhiều nơi nhưng không khỏi mỗi lần như vậy e rất lo lắng nhất là mỗi lần giao tiếp e đều không tự tin cầm cái gì cũng run vậy cho em xin hỏi có cách nào điều trị dứt điểm được không ahem cảm ơn

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn
Chúng tôi rất thông cảm với những gì bạn đang gặp phải. Không rõ bạn đã đi khám nhiều nơi như vậy, thì bác sĩ có kết luận nguyên nhân gây run là gì không? Thông thường, run cả tay và chân thường do một số nguyên nhân như bệnh tiểu não, tổn thương não ngày bé, hội chứng ngoại tháp, hội chứng Parkinson, rối loạn trương lực cơ, run do rối loạn thần kinh thực vật… Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có cách nào trị dứt điểm được chứng run, các phương pháp như dùng thuốc, vật lý trị liệu hay sản phẩm hỗ trợ đều làm giảm triệu chứng run, cải thiện chức năng vận động và làm chậm tiến triển của bệnh. Và để trị run hiệu quả, thì yếu tố tâm lý có vai trò rất quan trọng, chính vì vậy, bạn nên giữ tâm lý thư thái, ổn định bằng cách tập hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga, đi bộ…, ngủ đủ giấc, tránh lo lắng căng thẳng; không dùng chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia… Cùng với đó, sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt như tpcn Vương Lão Kiện, để giúp hỗ trợ làm giảm run do mọi nguyên nhân nhờ tác động an thần, trấn tĩnh, thư giãn hệ thần kinh thực vật từ các thảo dược Thiên ma, Câu đằng cũng là một giải pháp hữu ích cho bạn ở thời điểm hiện nay. Bạn có thể xem chia sẻ của một bạn trẻ bị run từ năm 8 tuổi, sau hành trình chữa trị hơn 10 năm cũng đã tìm được biện pháp giảm run hiệu quả, lên đến trên 90%:
https://www.youtube.com/watch?v=gJmHk_FXj0Y&index=2&list=PLi9Ego_HeUR3NY83D8bCRdv5Rh_YYAePA
Chúc bạn sớm lấy lại sự tự tin và thành công trong cuộc sống.
Thân mến.