Giải mã nguyên nhân gây run ngón tay cái và cách chữa hiệu quả

Ngón tay cái bị run có thể không gây cản trở nhiều đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày, nhưng hiện tượng run, giật một cách không chủ ý khiến nhiều người lo lắng không biết đây là bệnh gì và cần chữa trị ra sao?

    Run ngón tay cái có thể xảy ra khi cầm nắm đồ vật hoặc lúc nghỉ ngơi

Run ngón tay cái có thể xảy ra khi cầm nắm đồ vật hoặc lúc nghỉ ngơi

Những nguyên nhân gây run ngón tay cái

Ngón tay bị run có thể đơn thuần là do bạn sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi không khoa học, cụ thể như sau:

Run do căng thẳng, stress kéo dài

Ngón tay cái có thể bị run khi bạn thường xuyên căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống. Bởi những cảm xúc tiêu cực này sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều adrenalin - một chất khiến tim đập nhanh, tay chân run, hồi hộp….

Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân gây run ngón tay cái

Mất ngủ, thiếu ngủ nhiều ngày khiến não bộ không được nghỉ ngơi và hồi phục đầy đủ, các tế bào thần kinh “giao tiếp” và kết nối với nhau kém hiệu quả, làm cho quá trình truyền thông tin bị gián đoạn. Điều này lý giải tại sao những người thường xuyên thiếu ngủ thường có trí nhớ và khả năng tập trung kém, dễ cáu gắt, co giật cơ bắp hoặc run giật ngón tay...

Tiêu thụ nhiều caffeine dẫn đến run ngón tay

Các nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều cà phê, coca, nước tăng lực, trà đặc cũng có thể khiến ngón tay bị run. Nguyên nhân là do caffein, cocain trong những thức uống này là chất làm hưng phấn và kích thích hệ thần kinh gây ra các triệu chứng run rẩy, tim đập nhanh, rối loạn tiêu hóa, cảm giác bồn chồn, khó chịu.

Run do ngón tay hoạt động, làm việc nhiều

Đôi khi run có thể do sự căng mỏi cơ khi ngón tay phải làm những công việc lặp đi lặp lại liên tục, ví dụ nhân viên đánh máy, thợ làm nails, học sinh, nhà văn… 

Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây run ngón tay thường gặp ở người trẻ

Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây run ngón tay thường gặp ở người trẻ

Tác dụng phụ của một số thuốc điều trị

Một số trường hợp, run ngón tay là tác dụng không mong muốn khi sử dụng thuốc an thần kinh, thuốc chống trầm cảm. Vì thế, nếu thấy ngón tay, bàn tay có hiện tượng run giật khi sử dụng các thuốc này, bạn có thể trao đổi với bác sĩ để được điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế bằng nhóm thuốc khác phù hợp hơn.

Đôi khi ngón tay cái bị run lại là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề nghiêm trọng của cơ thể bạn không nên chủ quan.

Bệnh run vô căn gây run ngón tay khi cầm nắm đồ vật

Run vô căn chủ yếu gây run ở ngón tay, bàn tay khi cầm nắm đồ vật hoặc khi thực hiện các công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ cao. Một số người có thể run đầu theo kiểu gật đầu hoặc lắc đầu, run môi, run lưỡi. Triệu chứng run sẽ tăng lên khi người bệnh mệt mỏi, căng thẳng hoặc khi hồi hộp trước đám đông.

Giáo sư Nguyễn Văn Thông - Phó Chủ tịch Hội thần kinh Việt Nam cho biết thêm, run vô căn có nghĩa là không tìm ra nguyên nhân, bệnh khởi phát với hơn 50% là do di truyền từ gia đình. Đây là một nguyên nhân gây run khá phổ biến ở người trẻ và sẽ nặng dần lên theo thời gian hoặc khi có các bệnh khác mắc kèm.

Bệnh Parkinson gây run khi nghỉ ngơi

Theo giáo sư Thông, run ngón tay còn có thể là dấu hiệu của bệnh Parkinson, người bệnh run khi ngồi nghỉ, ngón tay run giống như đang đếm xỉa tiền và thường kèm theo triệu chứng cứng cơ bắp, cử động chậm.

Bệnh Parkinson có thể gây run ngón tay cái, ngón tay trỏ khi nghỉ ngơi 

Bệnh Parkinson có thể gây run ngón tay cái, ngón tay trỏ khi nghỉ ngơi

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép trong ống cổ tay gây ra các triệu chứng như: đau, mỏi, tê bì… Đây là bệnh liên quan nhiều đến nghề nghiệp nhất là với nhân viên văn phòng do  thường xuyên sử dụng các cơ và gân của ngón tay, bàn tay, cánh tay, bả vai, duy trì một tư thế trong thời gian dài. Người bệnh có thể bị run các ngón tay, yếu cơ tay, teo cơ khiến việc viết chữ, cầm nắm đồ vật gặp nhiều khó khăn.

Cần làm gì để cải thiện tình trạng run ngón tay cái?

Theo giáo sư Thông, để giảm run trước hết phải xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Tùy từng nguyên nhân sẽ có các giải pháp điều trị phù hợp

- Nếu là run do căng thẳng, lo lắng: điều bạn cần làm là giảm tải áp lực từ công việc, cuộc sống. Thay vào đó, hãy dành nhiều thời gian cho sở thích cá nhân và tham gia các hoạt động tập thể

- Nếu nguyên nhân gây run ngón tay cái xuất phát từ việc sử dụng nhiều chất kích thích: Chắc chắn bạn nên giữ chừng mực hơn với bia rượu, cà phê, thuốc lá

- Ngoài ra, bạn cũng nên cố gắng ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ ngày, không nên thức quá khuya, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ nước mỗi ngày

Tuy nhiên, nếu triệu chứng run không có dấu hiệu thuyên giảm thì tốt hơn hết, bạn vẫn nên đến bệnh viện để được kê đơn thuốc phù hợp. Một số thuốc chống lo âu, thống ức chế beta giao cảm (pro-pranolol) có thể giúp làm giảm triệu chứng nhưng không được khuyến cáo sử dụng dài ngày vì tác dụng phụ và nguy cơ phụ thuộc thuốc.

Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, những hoạt chất sinh học tự nhiên trong hai thảo dược Thiên ma, Câu đằng có vai trò tương tự tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh, giúp an thần, trấn tĩnh, giảm bớt lo âu, căng thẳng. Đồng thời làm ổn định tính dẫn truyền thần kinh, làm chậm quá trình thoái hóa, lão hóa não.

Đây là lý do vì sao nhiều người bệnh nhận thấy tay giảm run, cầm nắm và sinh hoạt dễ dàng hơn khi kết hợp sử dụng thêm những sản phẩm chứa Thiên ma, Câu đằng như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện.

Chia sẻ cách giảm run tay do căng thẳng khi sử dụng Vương Lão Kiện

Xem thêm thông tin chi tiết về:

Thiên Ma, Câu Đằng - Vị thuốc quý không thể thiếu trong điều trị bệnh run

Tpcn Vương Lão Kiện – hy vọng cho người bệnh run chân tay

Hy vọng thông qua bài viết, bạn không chỉ hiểu rõ những nguyên nhân gây run mà còn biết mình cần làm gì khi đối mặt với triệu chứng này. Thực tế run ngón tay cái là biểu hiện nhẹ, vì vậy bạn hãy nâng cao nhận thức, chủ động điều trị tránh để tình trạng run tiến triển nhanh thành run bàn tay, cánh tay hay nhiều bộ phận khác.

Nguyễn An

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!