Bị run tay là dấu hiệu bệnh gì? Những mẹo làm giảm run hiệu quả

Bỗng nhiên bị run tay khiến bạn lo lắng không biết đây là dấu hiệu của bệnh gì. Nhiều người nghĩ là Parkinson, nhưng thực tế có nhiều chứng bệnh cũng có thể gây run tay. Bạn cần hiểu rõ nguyên nhân mới có phương án điều trị bệnh hiệu quả.

Khi mới bắt đầu bị run tay, bạn có thể bị run ở ngón tay (thường là ngón trỏ hoặc ngón cái), run bàn tay, cánh tay. Hiện tượng run có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, từ trẻ em, thanh niên, cho tới người già. Một số trường hợp run nhẹ nên chủ quan không để ý cho tới khi tần suất và mức độ run ngày càng trầm trọng, khiến việc điều trị càng trở nên khó khăn hơn

Run tay có thể là bệnh (run vô căn), nhưng cũng là dấu hiệu do nhiều bệnh khác gây ra

Run tay có thể là bệnh (run vô căn), nhưng cũng là dấu hiệu do nhiều bệnh khác gây ra

Bị run tay là triệu chứng của bệnh gì?

Nếu run tay xuất hiện thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của các căn bệnh sau đây:

Run tay khi hồi hộp thường do rối loạn thần kinh thực vật

Theo Giáo sư Nguyễn Văn Thông, run tay chân thường gặp ở người trẻ do mất cân bằng giữa quá trình làm việc và nghỉ ngơi, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên căng thẳng, áp lực hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích như bia rượu, cà phê....

Một số trường hợp bị run tay chân sau những biến cố lớn về tình cảm, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Tất cả những nguyên nhân như vậy được gọi là run do rối loạn thần kinh thực vật.

Biểu hiện run thường xuất hiện hoặc tăng nặng lên mỗi khi bạn hồi hộp, đứng trước đám đông hoặc khi làm việc mà có người khác nhìn vào. Ngoài run tay, bạn có thể thấy tim đập nhanh, giọng nói run rẩy, toàn thân run, vã mồ hôi, hoảng sợ…

Bệnh run vô căn thường là run động

Đặc trưng của những người bị run vô căn là run thường xuất hiện hoặc tăng lên khi hoạt động, làm việc, cầm nắm hay khi tập trung thực hiện những việc tỉ mỉ như cầm kéo, làm móng, viết chữ… Ngoài run tay, bạn có thể run ở đầu, nói run run, run toàn thân làm thay đổi dáng đi.

Tay bị run khi cầm đồ vật, khi viết có thể là dấu hiệu của bệnh run vô căn

Tay bị run khi cầm đồ vật, khi viết có thể là dấu hiệu của bệnh run vô căn

Run trong bệnh Parkinson là run tĩnh

Run tay là triệu chứng khá phổ biến ở những người bị bệnh hoặc hội chứng Parkinson. Run thường xuất hiện ở một tay (có thể là tay phải hoặc tay trái trước), sau đó chuyển xuống chân cùng bên, rồi sang tay và chân đối diện.

Đặc trưng của Bệnh parkinson là run tĩnh, nghĩa là khi đặt 2 tay lên bàn hay trên đùi thì run tăng lên và giảm dần khi người bệnh hoạt động hoặc cầm nắm. Tuy nhiên, ở những giai đoạn sau của bệnh, do ảnh hưởng của hệ thần kinh thực vật, bạn có thể bị run ở bất kỳ thời điểm nào.

Một số nguyên nhân gây run tay khác

Ngoài những bệnh lý kể trên, run tay có thể xảy ra do:

- Tác dụng phụ của các thuốc điều trị bệnh trầm cảm, thuốc hướng thần, thuốc điều trị hen…

- Do môi trường độc hại, nhiễm chất độc

- Do bệnh cường hoặc những chấn thương, tổn thương vùng đầu như: tai biến mạch máu não, tổn thương tiểu não, thoái hóa chất trắng….

Giáo sư Thông cho biết, chung quy lại biểu hiện run tay thường xuất phát từ sự tổn thương, thoái hóa, lão hóa của các tế bào thần kinh, khiến cho việc kiểm soát, điều hòa chức năng vận động của não bộ bị rối loạn.

Chứng bệnh run tay có thể xuất hiện ở cả người già, người  trẻ

Chứng bệnh run tay có thể xuất hiện ở cả người già, người  trẻ

Quá trình thoái hóa, lão hóa, tổn thương não bộ làm rối loạn chức năng thần kinh tự động. TPCN Vương Lão Kiện giúp an thần trấn tĩnh, hỗ trợ tăng cường tiền chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng tế bào thần kinh, từ đó giảm run hiệu quả. Hãy gọi ngay 0904.904.660 để được tư vấn về sản phẩm

Có cách nào chữa khỏi hẳn bệnh run tay?

Hầu hết các trường hợp bị run tay chân, chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn. Ngoại trừ một số nguyên nhân gây run như bệnh cường giáp hay thiếu vitamin, khoáng chất, nếu kiểm soát tốt bệnh, triệu chứng run có thể được chữa khỏi.

Mục tiêu chung khi điều trị là giảm run để người bệnh sinh hoạt, làm việc dễ dàng hơn, đồng thời làm chậm sự tiến triển của bệnh theo thời gian. Tùy thuộc vào mỗi nguyên nhân, bác sĩ sẽ kê toa những loại thuốc phù hợp. Khi được chỉ định, bạn nên dùng thuốc theo hướng dẫn và tái khám định kỳ theo lịch hẹn.

Những mẹo làm giảm run tay  hiệu quả

Ngoài thuốc điều trị thì việc áp dụng thêm những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả giảm run

Giảm căng thẳng, điều tiết tâm lý

Dù bạn bị run do nguyên nhân gì thì biểu hiện run cũng sẽ tăng lên khi lo lắng, căng thẳng. Vì vậy, để kiểm soát run hiệu quả, bạn nên cố gắng thư giãn tinh thần bằng cách tập thiền, tập yoga và giảm tải áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Ăn thực phẩm giàu vitamin nhóm B, magie, omega-3

Những thực phẩm bạn nên ăn gồm: các loại đậu, rau xanh; hạt lanh, hạt bí ngô, hạt óc chó; cá hồi, cá ngừ, cá mòi… Bởi đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hoạt động của não bộ, làm ổn định quá trình dẫn truyền thần kinh - cơ , nhờ đó nâng cao hiệu quả điều trị run tay.

Hạn chế tối đa các chất kích thích

Cà phê, thuốc lá, rượu, bia, các loại bóng cười, ma túy…. là những chất kích thích hệ thần kinh, sử dụng lâu dài hoặc lạm dụng quá nhiều sẽ khiến tay chân run khó kiểm soát hơn.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người bị run tay

Nâng cao hiệu quả giảm run tay nhờ các thảo dược tự nhiên

Trong y học cổ truyền có 2 vị thuốc quý đã được sử dụng từ hàng nghìn năm để chữa trị run tay, đó là Thiên ma và Câu đằng. Nghiên cứu cho thấy, Thiên ma, Câu đằng có chứa các tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh, giúp nuôi dưỡng và phục hồi chức năng của não bộ. Đồng thời làm ổn định tính dẫn truyền thần kinh, làm chậm lại quá trình thoái hóa não, từ đó giúp giảm run chân tay do nhiều nguyên nhân.

Tại Việt Nam, hai thành phần này đã được ứng dụng thành công trong TPBVSK Vương Lão Kiện (*), giúp nhiều người giảm run và trở lại khả năng vận động bình thường.

Chia sẻ của anh Trần Huy Sơn (Hà Nội) cải thiện run ngón tay khi sử dụng Vương Lão Kiện

Đừng quá lo lắng khi bạn bị run tay, bởi mặc dù việc kiểm soát chứng bệnh này không phải điều dễ dàng. Tuy nhiên, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện những lời khuyên kể trên, chắc chắn run tay sẽ không còn là rào cản trong cuộc sống của bạn!

Xem thêm: 

- Chữa run tay bằng đông y

- Bài tập giúp làm giảm run tay hiệu quả

BTV Kim Chi

Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com/symptom/tremor

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh

Đáp ứng với sản phẩm nhanh hay chậm phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!