Cao: Tôi là nữ giới, năm nay 47 tuổi, bị chỉ bị run 2 tay khi tập trung cầm nắm một vật gì đó. Run tăng lên mỗi khi lo lắng hoặc mất ngủ. Xin chuyên gia cho hướng điều trị.

Chào bạn,

Với những triệu chứng mà bạn lựa chọn chỉ run khi ăn uống, cầm nắm hoặc khi tập trung vào 1 việc gì đó... thì có thể loại trừ nguyên nhân là run do bệnh hoặc hội chứng parkinson.

Ở độ tuổi của bạn, chúng tôi nghiêng về khả năng cao hơn bạn bị run có thể do rối loạn lo âu. Bởi lẽ ở phụ nữ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh, việc thay đổi nồng độ hormon sinh dục trong cơ thể có thể dẫn tới những thay đổi về tâm lý và hoạt động của hệ thần kinh thực vật. Không rõ là bạn có hay bị buồn bực hoặc căng thẳng hay không. Nếu có mình cần sớm điều chỉnh lại để giúp làm giảm run.

Việc quan trọng trước mắt bạn cần làm sớm đó là đến chuyên khoa thần kinh của các viện lớn thăm khám (nếu bạn chưa đi khám).

Dù là run do nguyên nhân gì, thì yếu tố tâm lý, cảm xúc và một số yếu tố sau này sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả điều trị, vì vậy bạn nên:

1. Ăn uống, ngủ nghỉ điều độ.

2. Ăn tăng cường rau, trái cây tươi để tăng cường các chất chống oxy hóa có lợi cho hoạt động của hệ thần kinh.

3. Kiểm soát cảm túc bằng các bài tập điều tiết cảm xúc: Hít sâu thở chậm, tập thiền hoặc yoga tối thiểu 45 phút mỗi ngày.

4. Tăng cường luyện tập thể dục để đào thải adrenalin - 1 chất gây co mạch và làm tăng run khi căng thẳng

Bên cạnh đó, bạn có thể cân nhắc việc sử dụng thêm Tpcn Vương Lão Kiện để hỗ trợ làm giảm chứng run của mình.

Chúc bạn sức khỏe!

 


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!