Bình An: Em hiện nay là sinh viên, mỗi lần vào phòng thi hay trước đám đông là tay em run không thể viết nổi, xin hỏi có cách nào giảm run được không. Mỗi khi như vậy em thấy tim đập rất là mạnh và hồi hộp nữa ạ.

Chào bạn,

Vào thời điểm bạn đang lo lắng, lo sợ, căng thẳng, bạn càng sợ hãi và mất bình tĩnh, thiếu tự tin vào bản thân để làm tốt bài thi của mình, vì vậy run tay và khó khăn khi viết là điều tất yếu sẽ xảu ra. Việc cần thiết nhất là bạn hãy chuẩn bị kiến thức thật tốt, dành thời gian để thư giãn khoảng 10 giây trước khi bắt đầu làm bài, nếu căng thẳng quá, bạn có thể hít sâu thở chậm trong vòng 1 phút, và nhắm mắt lại. Mặc dù khoảng thời gian ít ỏi này rất quý giá trong các kỳ thi nhưng nó giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian sau đó) và nghĩ đến những thời điểm khó chịu nhất hoặc khoảnh khắc tuyệt vời nhất đã xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn. Sau khi mở mắt, bạn có thể tránh tiếp thu sự sợ hãi từ người xung quanh bằng cách không nhìn vào bất cứ ai trong phòng thi, chỉ cần suy nghĩ thực tế và bạn hãy cho rằng không phải là kết thúc của cuộc đời, mà là một thử nghiệm của cuộc sống, ngay cả khi đó là khi bạn thuyết tình trước hội đồng giám khảo. Chỉ bằng những cách đơn giản như vậy, bạn sẽ vượt qua được kỳ thi một cách ngoạn mục.

Chúc bạn thành công.

Thân mến.


Các câu hỏi khác

Bình luận

Viết bình luận

Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!